Элементы, базовые движения, приемы
Материал из Wiki-Conten
Тип статьи: Статья ЮЮ Законченность: в процессе Автор текста: Ю.Ю.Сенчуков Подготовлено: lunfeng Источник: http://forum.conten.ru/
Элементы, базовые движения, приемы.
В нашей системе при правильном понимании теории и четкой увязке ее с практикой для человека вообще нет разницы между ударом и броском, рывком или захватом. Это все ситуации, в которых взаимодействуют основные структуры с постоянным изменением довольно мелких элементов, до уровня простых сгиб-разгибов. Устойчивые сочетания таких элементов я назвал бы базовыми движениями. Базовые движения достаточно часто повторяются в ПРИЕМАХ, из которых состоит арсенал системы. Причем это должны быть приемы из разных разделов - к примеру, если одно и то же движение мы можем наблюдать в ударе ногой назад, броске типа «отхват», ударе кулаком вперед, и т.п., то это движение уверенно можно назвать базовым. То есть, если привести аналогию с вышиванием ковра, то это устойчиво повторяющийся узор орнамента.
Сам по себе «элементы» заучивать бессмысленно и даже зачастую вредно - они не несут смысловой нагрузки, а при закачивании на силу (получается этакий аналог бодибилдинга) могут развить к тому же устойчивую привычку двигать различные части тела изолированно от других, что отрицательно сказывается на координации. Так, к примеру, практика кругов, которая присутствует в КОНТЭН, на мой взгляд почти бесполезна на начальных этапах тренировки, разве что для быстрого разогрева и разминки. Крутить же круги целый день - излишество, которое приводит к тому, что даже очень «раскрученный» человек фактически замедляет прогресс в понимании собственно боевого искусства, потому что сочетаний кругов бесчисленное множество, и ни на что другое кроме кругов по факту у него времени не остается.
Поэтому базовыми действиями, изучаемыми учениками, должны быть наиболее устойчивые комбинации двигательных элементов, часто повторяющиеся в наибольшем количестве приемов. Чем чаще и чем в большем количестве приемов это сочетание элементов повторяется, тем более базовым, соответственно, является это действие. Правильно построенная система по мере ее усвоения становится для пользователя все проще, поскольку сводится к более БАЗОВОМУ пониманию множества возможных ситуаций, как сходных, выделяет принцип над отдельным приемом, и в итоге ведет к полной свободе действий при кажущейся простоте - и для внешнего зрителя, и для самого себя.
На этой же основе строится и тактика нашего стиля. В КОНТЭНе говорится: «Ваше мастерство зачастую заключается в том, чтобы не дать противнику проявить его мастерство». То есть, я вижу и опознаю не конкретный прием, а именно выдвижение одной из фигур на доске туда или сюда, и делаю соответствующий ход.
Таким образом, если вы реагируете на элемент и правильно его обрабатываете, то можете даже не узнать, что именно там хотел сотворить ваш противник.
Именно так и работали настоящие мастера всех стилей, когда им приходилось драться с представителем неизвестной школы.
В результате такого подхода, в идеале я должен полностью контролировать ситуацию в результате своих правильных действий. То есть, противник в этом случае, после моего входа, не имеет возможности двигаться иначе, чем туда, куда я ему дам. Если же противник может шевелиться, как-то контрить, а уж тем более наносить независимые удары, для которых к тому же есть открытые «ворота», то я считаю, что в этой ситуации как минимум мне ни о каком КОНТЭН говорить не приходится. На моих видео можно увидеть, как противники пытались бить по-настоящему, а дальше - дальше я их контролировал, вот и все. Им либо нечем было бить, либо они в результате движения получали серию ударов в неизбежно открывающиеся места. После нескольких таким образом обработанных попыток атаки, они вполне естественно, теряли желание смело бросаться в бой, потому что, как правило, я реагировал не там и не тем, где и как они ожидали.
Отличие КОНТЭН от других стилей заключается именно в том, что основное внимание мы уделяем именно наработке правильного входа в прием. Это и есть собственно тот момент, когда возникает (или не возникает) КОНТЭН, то есть контроль бойцом энергии противника. То есть всех его возможных контрдействий, реакций и собственных нежелательных движений типа падения, неоптимального положения конечностей и прочего. Как он там потом полетит, что именно я сделаю уже не важно - я при удачном входе имею обычно пять-шесть вариантов развития ситуации. Главное то, что какие бы контрмеры он ни предпринимал, он проигрывает мне и по силе удара и по устойчивости, и по техническим возможностям.
Я считаю такой подход очень важным для любого БИ, откуда бы оно ни происходило и каким бы видом приемов ни пользовалось.
Что касается техники, то я в этом вопросе разделяю точку зрения корейского мастера Ким Чан Сика (БИ шимгумдо), который еще на рубеже 70-х годов рассчитал, что всех возможных технических действий на свете около 3,5 тыс. штук, что они все уже придуманы и опробованы в сотнях стилей и сотнями людей. Просто биомеханика человека уже изначально ограничивает количество возможных воздействий. Принятие за отправную точку влечет за собой следующий вывод - а именно то, что все эти приемы представляют собой более или менее сложные комбинации из одних и тех же элементарных движений.
А это влечет за собой следующие, еще более ошеломляющие выводы:
- что есть более эффективные и менее эффективные приемы;
- что отбирая таковые, можно прийти к пониманию ЕДИНЫХ закономерностей боя, которые были бы общими для любого вида боевых искусств;
- что количество этих приемов будет не так уж велико, а правильный подход к терминологии и классификации даст возможность соединить их в единую непротиворечивую систему.
Теперь о понятии «коронка», смысл которого не всегда понимается правильно.
Можно очень долго отрабатывать какой-то удар или бросок, но если параллельно с этим не идет тактическое развитие и наработка всех сопутствующих вариантов, боец сплошь и рядом может попадать в ситуации, похожие на ту, в которой оказался Мохаммед Али в бою с Антонио Иноки, который просто лег на пол и пинал его в ногу, а вся техника Али оказалась бесполезной и неприменимой.
Так вот: настоящая «коронка» - это не просто один какой-то бросок или удар, тупо повторенный несколько тысяч раз, а куст приемов и возможных его вариантов, огромное количество переходов и выведений, подобных лабиринту, который, как ни петляй, все равно приводит к центральной комнате, в которой тебя ждет один и тот же Минотавр. Я уверен, что многие из вас имеют опыт «попадания» на такие коронки, или же сами имеют их. Так вот: ощущение такое - как ни контри, что ни делай - а все равно будет, к примеру, бросок через спину. И знаешь ты об этом, и бывает, даже силы равны, двигаешься нормально, нет перевеса ни в массе, ни в скорости - а... вот она, спина...
И у самого у меня есть такие штуки. Так вот, самое интересное, ты их даже вперед особо не высовываешь - пытаешься сделать что-то другое (знаешь же, что противник ждать будет). Но как только чуть ситуация обострилась, на долю секунды ты почувствовал, что можешь потерять контроль или вроде пат намечается, как сразу же - хоп! - и ты делаешь «коронку» даже не задумываясь, просто потому что... потому что сделать ничего нельзя. Если о борьбе, то, к примеру, я в патовых ситуациях всегда бросаю подсадом голенью. Если об ударах - делаю рывок за ведущую руку с одновременным ударом поверх нее. Про наступания на ноги я уже и не говорю.
И в наработке такой коронки, на мой взгляд, гораздо важнее нарабатывать альтернативные и сопутствующие варианты, развивающиеся из и около основного элемента, чем тупо повторять одно и то же.
Повторения бесспорно увеличивают силу скорость и легкость исполнения элемента, уменьшают время, необходимое для его «запуска», но они не дают тактических навыков, которые для обеспечения приема значат гораздо больше. В пример могу привести дедушек-боксеров и дедушек-борцов, которые уже не обладают ни силой, ни скоростью, но свои коронки блестяще выполняют и на более молодых и сильных противниках.
Итак: элементов мало, но они многофункциональны. Это может быть как путь от нескольких приемов к множеству вариантов, так и наоборот: все техники в системе перерабатываются так, чтобы в них входили одни и те же элементы. Тогда боец, ВЛАДЕЮЩИЙ этой системой, сможет свободно их рекомбинировать, даже вообще не думая о приемах. Это и называется «движок», это и называется хорошая система (по крайней мере, личная данного бойца), это и называется владение системой.
Владение - это когда вы берете и делаете что нужно когда нужно, полностью контролируете ситуацию. Надо взять с полки стакан - человек же не копается в памяти в поисках приемов взятия стакана? Он исходя из ситуации тут же на ходу составляет из уже имеющихся элементов программу взятия конкретного стакана с конкретной полки, берет стакан и забывает о программе. Однако ЭЛЕМЕНТЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ! То ,что легко и очевидно для Брюса Ли, совершенно неизвестно Васе Печкину, и может показаться полным идиотизмом, к примеру, Ояме. Но у Брюса это работает, потому что это ЕГО элементы и его программа.
Точно так и с боем. Постараюсь это объяснить - но удары сами по себе элементарны, необученный человек видит только верхушку айсберга - то есть, то, что чувствует между глаз. Говоря об ударах, надо было бы основное время уделять перемещениям и шагам, которые делают их возможными и обеспечивают приход в цель в нужный момент. Но это было бы слишком долго, потому что тема для многих совершенно незнакомая - а вот с борьбой понятнее.
Итак, борец не пытается сделать заднюю подножку. Он просто ощущает взаимное положение тел своего и противника так, что противник легче всего опрокинется назад. Вот он и способствует этому, подставляя свободные в данный момент части тела, через которые и полетит противник - а что это будет: нога, рука или зад, не так уж для него и важно. Если противник почувствует подготовку и начнет «идти» в другом направлении, то борец с помощью легкого подворота может также скорректировать свое действие. Оттуда и получаются иногда очень сложные броски, которые порой весьма далеки от базы, и которые более похожи на трюки или комбинации базовых бросков. Если же начать изучать такие броски, то сплошь и рядом сталкиваешься с тем, что эта схема далеко не для всех ситуаций верна и иногда даже не является самой выгодной. И правильно! Человек ее делал без предварительного замысла, тогда и там, где это имело место. ТАК У НЕГО ТОГДА ПОЛУЧИЛОСЬ. А потом кто-то восхищенный тоже так захотел, запомнил, начал зарабатывать и чешет репу: блин, не получается...
Иногда четыре ляна бывают больше чем тысяча цзиней, а вовремя потраченные десять рублей помогают заработать тысячу. Дело не в силе и даже не в наработанности, а в том, что все должно быть к месту и вовремя. Насколько я понимаю, именно это - главная проблема у большинства из нас.
Элементарное движение - согнуть руку в локте. Что это за прием? Какой в нем смысл?
Но при этом такое движение как элемент может встретиться и в апперкоте, и в захвате, и в броске. Причем апперкот - это вроде бы отдельный прием, а захват можно рассматривать как составляющую часть того же броска, то есть как более базовое движение.
У элементарного движения, или лучше все-таки двигательного элемента (ДЭ), никакого своего смысла нет. Он не нужен, потому что его можно задать только в каком-то контексте, а контекст всегда требует большего количества этих элементов, то есть базовых действий или приемов.
Базовые движения являются важнейшими принципиальными моментами БИ - от них зависят и тактика, и техника, они применяются не только для воздействия на противника, но и для перемещения вашего тела, что также важно и для тактики и для техники.
В этом заключается секрет «звериных стилей». Этот секрет здесь прост - животные и двигаются и дерутся одними и теми же движениями. Их локомоции, то есть движения, применяемые для перемещения, и их боевые движения суть одно и то же. У них нет различий.
А у человека, как правило, такие различия есть, причем он это считает «естественным». И именно от этого представления его отучить труднее всего.
Итак, перемещения всего тела и драка у зверей выполняется одними и теми же движениями. Это-то, как базовый принцип, и должен был заметить под кучей различий тот, кто за ними наблюдает. Это-то как раз и осеняло всех этих мастеров, наблюдавших согласно несуразным нашим псевдолегендам, «поединок журавля с медведем» или «змеи с лошадью». На это указывал еще дедушка Бернштейн. На это-то и указывают многочисленные слова чуть ли не всех мастеров, которые говорят, что перемещение - важнее всего. Оттуда и пресловутая «звериная сила» при сохранении скорости и подвижности. Но большинство из нас в силу мыслительной инерции понимают этим лишь некие сложные и запутанные вензеля все теми же ногами, в то время как противник стоит просто и бьет прямо. Мы видим явную неувязку, и начинаем думать, что... то есть, вообще перестаем думать, увы.
Именно это и есть то, что надо заметить в каждом животном. КАК это выглядит ИМЕННО У НЕГО.
Выполняя движение на единой основе, ты практически не сбиваешь себе дыхание. Наработав переходные связки, ты опять же избавляешься от сбоев дыхания. Сбои дыхания происходят из-за суеты и метаний. Если же все приемы выполняются слитно и свободно переходят из одного в другое, таких сбоев не будет.
Приемы в разных стилях действительно могут выглядеть по-разному - особенно если мы исполняем их без партнера. Но смысл всех этих приемов не так уж сильно различается. Об их смысле догадаться можно, особенно если уметь выделять повторяющиеся сочетания двигательных элементов - то есть как раз, базовые движения.
Базовые движения, в отличие от приемов, сильно различаться не могут. Усилия, как оптимальные способы сброса силы с помощью человеческого тела, тоже сильно отличаться не могут. Они ведь состоят из ДЭ, которые ВООБЩЕ отличаться не могут, вы понимаете? А способов «с толком» использовать простейшее сочетание ДЭ, не так уж много - вот и ориентируйтесь на наиболее оптимальные. Это и есть как раз то «внутреннее», которое я считаю ИСТИННЫМ внутренним, потому что оно НЕ ИЗМЕНЯЕТСЯ ОТ СТИЛЯ К СТИЛЮ.
Именно тут уместно и НУЖНО судить об оптимальном или неоптимальном способе сброса, именно из этих универсальных запчастей нужно собирать «суперсистему» - или личную систему каждого бойца, как минимум, формируя арсенал и определяя тактику в соответствии с его ТТХ, вкусами и предпочтениями. Именно по наличию и взаимодействию различных БД можно судить, причем очень точно, о том, куда может упасть противник, какие воздействия при этом я могу на него оказать. Как правило, я вижу несколько вариантов, поскольку, как я уже указывал, одни и те же БД могут быть использованы и для удара и для броска.
Итак:
Есть ДЭ - двигательные элементы, и не имеющие собственного боевого смысла, являющиеся деталями для БД.
Есть БД - устойчивые сочетания ДЭ, которые обуславливают наиболее оптимальные сбросы силы. БД обычно снабжены соответствующими ДЭ, являющимися своеобразными стыковочными узлами. От качества соединения зависит то, насколько быстро и будет выполняться БД, насколько быстро и эффективно мы создаем ресурс для следующего или параллельного БД, то есть таким образом мы влияем и на тактику. Именно благодаря отсутствию таких соединительных элементов, неверному их подбору или же неверному соединению, у нас «не получаются» приемы, или же мы «ошибаемся». Верный же подбор обеспечивает успех. До сих пор мы вынуждены были получать навыки такого комбинирования с помощью заучивания заранее опробованных кем-то связок, приемов и комбинаций, которые нам передал кто-то другой - и не иначе. Связки эти были найдены методом проб и ошибок другими людьми, которые зачастую тратили на это всю жизнь. Теперь же, не отрицая этого способа, особенно важного на начальных этапах, мы при изучении приемов учимся еще и понимать принципы построения комбинаций, и в итоге создавать приемы и комбинации самостоятельно. То есть, учимся МАСТЕРИТЬ по настоящему, без шпаргалок.
Приемы же превращаются в комбинации БД, и действительно на определенном этапе становятся НЕ НУЖНЫ - хотя сохраняют свое значение на начале обучения, потому что именно на примере этих приемов демонстрируются принципы.
Эти приемы называются базовыми, или «ката» в том смысле, который этому слову придается в дзюдо и дзю-дзюцу (то есть тот же способ должен применяться и в айкидо и в айкидзюцу) – «ката-сэои», «ката-гурума», «ката-дзюдзи-дзимэ». На примере этих приемов объясняются основные принципы броска, подъема противника, удушения.
Что же до обычных приемов, как мы их привыкли видеть и изучать, то они - лишь варианты этих «ката», которые можно вывести из основных форм в процессе практики. В их привычном виде, который мы заучиваем из стандартного положения против стандартных атак, они зачастую представляют собой слишком длинные комбинации БД, многие из элементов которых в конкретной ситуации не оптимальны или вообще не нужны. Захват во многих случаях можно заменить ударом, классический подворот - простым толчком. Точно так же можно и перейти на другой прием с половины предыдущего.
То есть понимание техники при таком подходе опускается на уровень БД.
Именно поэтому КОНТЭН имеет другое название, пусть и шутливое – «кулак мелких шагов» («Е бу цюань» на языке наших китайских братьев). В каждой шутке есть доля шутки. Делая «шаги» более мелкими, мы существенно повышаем возможность изменения, что очень важно при активных контрдействиях со стороны противника - то есть, особенно важно, если противник опытный, и тоже умеет изменять технику «на полпути». Кроме того, чтобы иметь возможность изменяться действительно быстро, нужно и шагать действительно мелко.
С шагов собственно все это и началось… С той самой восьмисторонней стойки, в которой ноги стоят очень близко друг к другу.
БД ВСЕГДА задаются с самого начала, хоть во внутренних, хоть во внешних стилях. Если ученику приходится долго и мучительно их искать, то значит учителю грош цена, или в целом в системе методика не проработана.
Куда идти и что искать – можно и нужно объяснить с самого начала. Показывать БД, и тем самым с помощью различных контекстов и приемов объяснять принципы стиля и алгоритмы действия («движки»). Ученик при этом обязательно должен сам получить возможность понимать такие вещи, иначе он обречен на постоянные ошибки. Ведь снарядная наработка делается в одиночку, а она, особенно на начальных этапах, составляет в том же боксе до 80% тренировочного времени. И что, тренер все время должен за ним наблюдать? А если мы работаем в группе? Кто тогда должен за учеником наблюдать кто должен его контролировать? Если у него не разовьется навык контроля, то какой он боец?
Работа ученика в этом случае начинается прежде всего с наработки умения точно воспринимать то, что ему сказано, правильно анализировать информацию. Именно для этого нужна медитация и опустошение сознания - чтобы дать непредвзятый чистый взгляд на вещи. Иначе он так и будет все время зависеть от учителя и настоящим мастером никогда не станет, хотя бойцом стать может.
