IpbWiki Core is not installed yet. Удары ногами — Wiki-Conten

Удары ногами

Материал из Wiki-Conten

Перейти к: навигация, поиск

Содержание

Описание

  • Если медленно выполняемым движением вы не можете сдвинуть с места спокойно стоящего человека, это движение не может считаться боевым: в него либо нельзя вложить вес тела, либо ваше собственное положение неустойчиво и вы сами отлетите после удара.
  • Удары ногами лучше наносить вперёд или назад. У боковых ударов слишком низкий КПД и сильный разворачивающий момент.
  • Не забывайте о правиле "куриного яйца", в локтевом или подколенном сгибе бьющей конечности должно быть углубление, достаточное, чтобы это самое яйцо туда поместилось. То есть, если от бедра до пятки провести прямую линию, то подколенный сгиб распрямляемой при контакте ноги должен "не доставать" до этой линии настолько, чтобы на ней оказалась верхушка положенного в сгиб куриного яйца.
  • Чем выше наносится удар ногой, тем он слабее.

Отсюда

  • Ударной поверхностью в базовом начальном варианте для отработке по мешку надо сделать подъём стопы, а затем колено.
  • Все удары ногами лучше отрабатывать как прыжковые. Опорная нога сразу ставится в развернутую позицию одновременно с ударом.
  • После нанесения удара в базовом варианте нога подвешивается в воздухе (в паре сантиметрах от пола), а затем ставится на землю с шагом (действием рукой).
  • Целью для удара в базовом варианте являются нижний уровень, а затем голова и средний.
  • В базовом варианте после промаха остановится в высокой точке и вернуть ногу назад (как на всех демонстрациях), а имея инерцию вперед сделать шаг.


Ссылки

На КонтэнWiki

На сайте КОНТЭН

Статьи


Темы форума


На YouTube

Источник — «http://wiki.conten.ru/index.php/%D0%A3%D0%B4%D0%B0%D1%80%D1%8B_%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D0%BC%D0%B8»